Entspannung für Senioren

Andauernder Stress kann krank machen bzw. Krankheiten verstärken. Deshalb ist es wichtig, die richtige Entspannungsmethode für sich zu finden.
Im praktischen Teil dieses Kurses lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt. Im theoretischen Teil geht es um Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Resilienz.

Freitag 15.00 – 16.00 Uhr